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休日の過ごし方で疲れの取れ方が変わる 　前回の自律神経が整う休日の過ごし方①では、気を遣いやすい方がとるべき休日の過ごし方についてをお話しました。ここでは、他人に気を向けるのを自分自身に向けて過ごすことで精神疾患の症状を発症させないまたは...

　皆さんは、普段調子がいい日はどれくらい続くでしょうか。この記事を読んでいただいている方の多くは自律神経を乱しがちな方だと思います。今回お話しするコツを身に着けることで日常生活における調子のいい日が長続きするかもしれません。 調子がいい日...

Ｑ.鍼の痛みはありますか？ 当院をご利用する約8割の方が鍼灸治療が初めてという方です。その殆どの方が『想像していたより全然痛くない』とおっしゃっています。鍼の太さは髪の毛と同じ程度です。 ※当院では、日本製の鍼を使わせて頂いているため鍼が折れ...

　初回50代女性　鍼灸治療は初めて 【症状】めまい過呼吸軟便早朝の後頭部の痛みパニック発作 【服用中の薬】レパス漢方ツムラ25,47 　めまいを発症して半年、病院を転々とするもよくならず、自律神経が原因ではないかと考え当院へ来られたのが2年前でした...

自律神経を乱す、ぐるぐる思考 　皆さんは、同じことを何度も何度も繰り返しぐるぐる考え込む経験は、ございませんか。『あの時こうしておけばよかった。』『あんなことを言ったけど大丈夫かな...。』『明日どうなるかな...。』悩み、焦り、不安、この負の...

息が吸えない原因 呼吸は、それ自体ができて当たり前の事なので意識をした事がない方が殆どです。自律神経を乱しやすい方の多くは、この呼吸を乱しやすく普段何気なくしている呼吸が原因で症状が悪化している方も少なくありません。 　結論からお話しする...

休んでも回復しない身体 　仕事のストレスから休職や転職、退職を考えられる方がNOTOへご来院されます。　自律神経失調症、不安障害、鬱、突発性難聴、円形脱毛症、めまい、頭痛、神経疼痛…と今の過ごし方でいいのかと自問自答をされています。しかし、い...

考える事が止められない 　『ヒトは妄想の中で生きている』 　そんな言葉を残したお坊さんがおられますが、常にヒトは頭の中で考えを巡らせています。 　考えを巡らせることは、至って普通のことです。しかし、あまりにも現在にフォーカスを向けていないと...

自律神経を整える休日の過ごし方とは 　忙しい日常の疲れを癒す休日...趣味や友人との食事、デートや家族、自宅でくつろいだりと人それぞれ色々な過ごし方で疲れを癒しているでしょう。しかし、その過ごし方が実は自分にとって休めていないとしたらいかが...

身体の緊張はどうしたら、ほぐれる？ 　患者さんから、どうすれば身体（筋肉）が緩みますか？と度々、質問を頂きます。身体が硬くなる原因は人それぞれ違います。大まかにわけると次の5つが原因としてあげられます。 身体が緊張する原因5つ ①身体を動かし...