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自律神経を整える簡単な方法に、自然の多い場所へ行く事が挙げられます。 自律神経を乱す方は、田舎や地方の方よりビルが立ち並び人が多い都市部に多い特徴があります。 無機質なものに囲まれ、あらゆる価値観の人々に囲まれた生活は、とてもストレスフル...

【自律神経を整える呼吸方法って！？】 人の行動の９割は無意識と言われます。 ですので、全ての事をどのように行動したかは、一つ一つ覚えている方は、いません。 しかし、この無意識の質を良くする事は、皆様の心身の健康にとても役立つかもしれません。...

自律神経失調症、パニック障害、不眠症などこれらの原因には、精神的な疲労によるものが多いです。 そして、精神内科でお薬を処方して頂く方やカウンセリングへ通う方がおられます。 確かに、精神的な疲労によるものなので精神を安定させるためにケアは必...

NOTOでは、植物をたくさん置いています。来て頂いた患者様に癒されてもらいたいという気持ちもありますし、私自身を癒すためでもあります。 また、植物を育てて観察していると学ぶ事がとても多いんです。 植物には、光、水、栄養、風がとても重要です。 こ...

NOTOでは、自律神経を安定させる植物をたくさん置いています。来て頂いた患者様に癒されてもらいたいという気持ちもありますし、私自身を癒すためでもあります。 また、植物を育てて観察していると学ぶ事がとても多いんです。 植物には、光、水、栄養、風...

約10年このローラー鍼を使っています。 以前勤めていた治療院の師匠から頂いてから、今まで色々な方をコロコロさせて頂きました。 最初は、トゲトゲして痛かった先が、段々と削れて丸みが帯びています。また、柄の部分は、皮膚へ押すための圧のせいで、ぐ...

患者様からの相談で多いものの一つに睡眠の質があります。 睡眠は、人間の三大欲求の一つで欠かしてはいけないものです。 そんな睡眠の質が上がると… 身体の疲れがとれ、心（脳）も整理されます。また、美容面では、肌の水分量を保持し、ターンオーバーを...

無機質なものに囲まれた生活をしていると、心が疲れやすくなります。 心が疲れた時は、植物を見ると癒され、疲れもとれやすくなります。 私も普段から自律神経を整える上で、大事にしていることは、疲れる前に予防する事です。 ですので、定期的に大自然に...

頭痛の原因は、頭周辺の緊張によるものから、精神的な緊張まであらゆる事が考えられます。 今日は、精神的な緊張による頭痛のセルフケアをお伝えさせて頂きます。 頭痛の主な原因は、頭部の血管の収縮や、拡張による急激な変化に起こることが多いです。　 ...

ストレスに関する治療をしたきっかけ NOTOがストレスにこだわった治療をしているのには、理由があります。 以前勤めていた治療院では、治療の基礎を学んだ後は、自分の思うように治療をさせて頂いていました。 自由というのは、楽なようで意外と難しいもの...