2025年– date –

　普段は、患者さんへ身体と心には波があり、それが高ければ高いほど、そのうち高くなった分だけ低くなり、その逆も然りとお伝えしています。実は、このように伝えている私自身もまたこの波があります。特にこの暖かくなるタイミングは、気持ちの波が高く...

休日の過ごし方で疲れの取れ方が変わる 　前回の自律神経が整う休日の過ごし方①では、気を遣いやすい方がとるべき休日の過ごし方についてをお話しました。ここでは、他人に気を向けるのを自分自身に向けて過ごすことで精神疾患の症状を発症させないまたは...

　皆さんは、普段調子がいい日はどれくらい続くでしょうか。この記事を読んでいただいている方の多くは自律神経を乱しがちな方だと思います。今回お話しするコツを身に着けることで日常生活における調子のいい日が長続きするかもしれません。 調子がいい日...