2026年– date –

短時間の集中はできるけど長く続かない。 仕事で昼までには疲れ果ててしまう。 毎日怠くて疲れがとれない こんなご経験は、ないでしょうか。 疲れやすい方の原因の一つに、元々生まれもった筋肉が原因の場合があります。 ヒトの体には、速筋（白筋）と遅筋...

自律神経を乱す食いしばり 　食いしばりは、肩こりをはじめ、頭痛、不眠症、めまいなどの自律神経に関わる症状を引き起こします。個人的には食いしばりを改善できれば自律神経の症状は、ほとんどが改善できるのでは？と思ってしまうほどです。 　食いしば...

良いと聞いて、たくさん摂取したり悪いと聞いて、急にやめたり時間を忘れて没頭し過ぎたり疲れたからといって、休み過ぎたり… 『極端な変化』というのは自律神経の乱れを引き起こします 身近な例で言うと甘いものを毎日摂取していた方が明日から健康を目指...