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『あの時こうしておけば良かったんじゃないか…』 過去を思い出し、後悔する経験はないでしょうか。私も経験があるのですが、そうして考えた後は頭がぼーっとして身体はだるーくなります。当院へ来られる患者さんの中にはめまいや、パニック発作、不眠症な...

短時間の集中はできるけど長く続かない。 仕事で昼までには疲れ果ててしまう。 毎日怠くて疲れがとれない こんなご経験は、ないでしょうか。 疲れやすい方の原因の一つに、元々生まれもった筋肉が原因の場合があります。 ヒトの体には、速筋（白筋）と遅筋...

自律神経を乱す食いしばり 　食いしばりは、肩こりをはじめ、頭痛、不眠症、めまいなどの自律神経に関わる症状を引き起こします。個人的には食いしばりを改善できれば自律神経の症状は、ほとんどが改善できるのでは？と思ってしまうほどです。 　食いしば...

わたしを守る言葉 人間関係、家族仲、仕事、健康など思いがけない出来事との絶え間ない遭遇で自分や周りに疲れる事はないでしょうかそんな時、心を守る術を知っているとそれ以上問題が大きくならず尚且つ、自分を守れます。そのうちの一つが自分を守る言葉...

起立性調節障害を抱えるご家族のかたへ 　今年もあと少しで終わりですね。今年は起立性調節障害での相談が13件ありました。月に一人のペースです。普段から自律神経を専門としていることから、パニック障害やめまい、不眠症等の症状が多いのですが、この起...

安心する、おまじないとは？ 　皆さんは、スポーツ大会や受験、発表会などの緊張するような大事な場面で行う❝おまじない ❞や❝ ルーティーン❞を持っていませんでしたか。この行為は、自信や安心を与える行為です。言葉を変えると自分自身の不安を消すために...

　ストレスや疲れを抱えると、不眠症やめまい、頭痛、腹痛など自律神経に由来した症状が現れます。ストレスという原因は同じでも、出てくる症状は人それぞれ違います。それは、人によって弱点が違うからです。皮膚が弱い方はアトピーや蕁麻疹が現れます。...

　ヒトはストレスを感じると、脳に快楽を与えようと行動します。食べたり、寝たり、運動したり、マッサージに行ったり、しかしそれには落とし穴があります。当院では、脳と身体は切り離して考えてくださいと説明します。脳が欲しているもの全てが身体によ...

　何事も完璧にしなければ気が済まない方はいます。世間では、完璧主義といいますが、先日眩暈や腹痛の症状で来られた20代の女性は長年この完璧主義という言葉を周りから投げかけられ、悩んでいたそうです。完璧主義だもんね。完璧にしなくてもいいよ。と...

　スマホやSNS等の発達で欲しい情報を入手するのが簡単になりました。気づけば数時間スマホのに一日の時間を割いている方も多いと思います。脳は筋肉と同様、使えば疲労をします。情報をたくさん得た分だけそれを処理するためにエネルギーを使います。特に...