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息が吸えない原因 呼吸は、それ自体ができて当たり前の事なので意識をした事がない方が殆どです。自律神経を乱しやすい方の多くは、この呼吸を乱しやすく普段何気なくしている呼吸が原因で症状が悪化している方も少なくありません。 　結論からお話しする...

休んでも回復しない身体 　仕事のストレスから休職や転職、退職を考えられる方がNOTOへご来院されます。　自律神経失調症、不安障害、鬱、突発性難聴、円形脱毛症、めまい、頭痛、神経疼痛…と今の過ごし方でいいのかと自問自答をされています。しかし、い...

考える事が止められない 　『ヒトは妄想の中で生きている』 　そんな言葉を残したお坊さんがおられますが、常にヒトは頭の中で考えを巡らせています。 　考えを巡らせることは、至って普通のことです。しかし、あまりにも現在にフォーカスを向けていないと...

自律神経を整える休日の過ごし方とは 　忙しい日常の疲れを癒す休日...趣味や友人との食事、デートや家族、自宅でくつろいだりと人それぞれ色々な過ごし方で疲れを癒しているでしょう。しかし、その過ごし方が実は自分にとって休めていないとしたらいかが...

身体の緊張はどうしたら、ほぐれる？ 　患者さんから、どうすれば身体（筋肉）が緩みますか？と度々、質問を頂きます。身体が硬くなる原因は人それぞれ違います。大まかにわけると次の5つが原因としてあげられます。 身体が緊張する原因5つ ①身体を動かし...

脳は使えば熱を持つ 　脳は、コンピュータと同じと考えて下さい。コンピュータには、熱を逃すためのファンが必ずついています。情報を処理する事で熱が産生されます。ヒトの脳もまた同じく、頭の中で情報の処理や内臓、ホルモンバランス、運動、感覚などの...

頭を使うと熱が産生される 　脳は、コンピュータと同じものと考えて下さい。コンピュータには、熱を逃すためのファンが必ずついています。情報を処理する事でコンピュータ内に熱が産生されます。脳もまた同じく、頭の中で情報の処理や内臓、ホルモンバラン...

仕事を辞めれば症状は無くなる？ 　当院をご利用の患者さんの中には、辛かった仕事を辞めたのにも関わらず、当時の心身の症状が改善されなく困っておられる方がおられます。その方は仕事の激務から自律神経を乱し、めまいや動悸を引き起こしました。そして...

Q.心身共に疲れ、この先の仕事をどう進むべきか 　心身が疲れ果て、自律神経が乱れた状態の方は、冷静に物事を考える能力が著しく低下しています。NOTOでは、先ず心身を治療をして整え休ませ、安定してから考えて頂くことを勧めています。心身が乱れている...

神経痛とは 　先ず初めに、神経痛とは身体の全身に走る神経が何らかの影響を受けて痛みを伴うことを指します。例えば、腰のヘルニアによる下肢の痺れや痛み、坐骨神経痛、首の頚椎症性神経根症やそれに伴う手や背中の痺れや痛みなどが代表として挙げられま...