2025年– date –

更年期障害とは？ 　更年期障害とは、女性ではエストロゲンが、男性ではテストステロンが減少することで心身に症状を引き起こす事を指します。ほてり、のぼせ、めまい、吐き気、不眠、疲労、発汗、イライラなどの症状が多いです。　当院へ来られる患者さん...

安心する、おまじないとは？ 　皆さんは、スポーツ大会や受験、発表会などの緊張するような大事な場面で行う❝おまじない ❞や❝ ルーティーン❞を持っていませんでしたか。この行為は、自信や安心を与える行為です。言葉を変えると自分自身の不安を消すために...

ジャーナリングとは 　1980年代のアメリカ、テキサス大学オースティン校の社会心理学者、ジェームズ・W・ペネベーカーが提唱しました。感情的な出来事をノートへ書くグループと、感情的ではない出来事を書くグループとに分けてストレスの負荷を比較すると...

　ストレスや疲れを抱えると、不眠症やめまい、頭痛、腹痛など自律神経に由来した症状が現れます。ストレスという原因は同じでも、出てくる症状は人それぞれ違います。それは、人によって弱点が違うからです。皮膚が弱い方はアトピーや蕁麻疹が現れます。...

　ヒトはストレスを感じると、脳に快楽を与えようと行動します。食べたり、寝たり、運動したり、マッサージに行ったり、しかしそれには落とし穴があります。当院では、脳と身体は切り離して考えてくださいと説明します。脳が欲しているもの全てが身体によ...

　何事も完璧にしなければ気が済まない方はいます。世間では、完璧主義といいますが、先日眩暈や腹痛の症状で来られた20代の女性は長年この完璧主義という言葉を周りから投げかけられ、悩んでいたそうです。完璧主義だもんね。完璧にしなくてもいいよ。と...

　スマホやSNS等の発達で欲しい情報を入手するのが簡単になりました。気づけば数時間スマホのに一日の時間を割いている方も多いと思います。脳は筋肉と同様、使えば疲労をします。情報をたくさん得た分だけそれを処理するためにエネルギーを使います。特に...

起立性調節障害をはじめとした自律神経を乱しやすい子供の特徴 　当院では、中学生から大学生の起立性調節障害で悩む方がご来院します。当院では、身体の治療だけではなくカウンセリングを通して会話を重要視しています。その中で起立性調節障害をはじめと...

　 ストレスの免疫力 　睡眠不足、疲労、人間関係の悩みとストレスが長期間にわたってかかると、ストレスの免疫力が下がります。このストレスの免疫力は今悩んでいる症状や悩みを強くも弱くもしてくれます。 ストレスの免疫力って？ ☑いつもなら流...

　 症状が重症化しやすい方の特徴 　当院へ来られる患者さんの多くが、普段から自身の素直な気持ちを押し殺して生活されている方です。　『人に話すと悪いと思って言えない』『そもそも、相談できる内容ではない』『引っ越しをしたばかりで話せる相手がい...